略伦特：不会觉得自己是怪人，希望35岁前能在马竞退役

03月26日讯 马科斯-略伦特戴着黄色滤光眼镜在西班牙国家队集训地接受了《每日体育报》的采访。他毫无保留、自由而坦诚地谈论非体育事务，毫不在意被人贴上古怪的标签，对他来说，他所做的一切都再正常不过了。

我们问你的这些日常习惯你会觉得烦吗？
我不烦，但大家都知道这些。我不想显得啰嗦重复。大家知道我在足球之外的生活方式，我认为不需要再解释了。

你会觉得自己有点怪吗？
不会，恰恰相反，对我来说其他人才是怪人。我是个正常人，只是做一些在当今世界不太常见、但本身很正常的事情。我理解在当今社会很难遵循我所遵循的生活方式，但这才是应该做的，也是我们在现在这种生活之前很多年一直在做的。

你从哪里学来的？
从那些真正关心我们健康、研究得比现在更深入的人那里学来的。这并不奇怪。如果有人给你好好解释，这完全是合情合理的。按照自然的方式生活比按照我们现代这种人工的方式生活更有意义。

你喜欢成为别人的榜样吗？
我喜欢成为能帮助某些人的人，让他们不要什么都相信，而是去体验什么对自己好。我所做的是世界上最自然的事情，我们是自然的生物，生活在自然的世界里。这种生活把我们引向人工的、不正确或不健康的方向。

对你来说，什么是人工的？
比如你们现在给我打着的这盏灯（指一个灯光设备）。

你觉得不舒服吗？
不会，我戴上眼镜（戴着黄色镜片）就好了。但这不自然，对你我都不好，不健康。白天某一时刻这样没问题，但一辈子都这样就不行。

那红色镜片的眼镜呢？
那是晚上用的。

晚上有什么让你不舒服？
如果有光线非常强的灯，模拟得像正午的太阳一样。如果在半夜这样照着你，你的身体和大脑不会看时钟、不会去理解你即将入睡的意图。不会的。身体不在乎，它只理解光线。它以为现在是正午，而实际上你该去睡觉了。

你不担心在那么多直接日照下皮肤受损吗？
如果你与太阳保持良好关系，就不会。问题是你一年到头不见太阳，然后在八月份去海滩在太阳下暴晒七个小时。这是太阳的错吗？它可是一直待在那上面。这就好比你不训练，然后在八月深蹲200公斤导致膝盖受伤，那是运动的错，还是你自己一整年不运动的错？太阳也是同样的道理。

关于饮食，那叫旧石器饮食，对吗？
那是别人给我贴的标签，但其实简单得多，饮食并不是健康的基础部分，还有很多更重要的事情在先。显然我们知道怎么吃。如果你每天吃十个甜甜圈……但所有人都知道什么是均衡饮食，不必非得做到我那种极致，如果你保持均衡饮食，再配合其他基础事项，饮食反而是最不重要的。

你进行间歇性禁食吗？
我进行夜间禁食。

什么意思？
晚上不吃东西，日落前我吃最后一餐。

你半夜不会饿吗？
不会，如果你调节好了，就不会。如果你生活一团糟，那你半夜肯定饿。

这一切听起来像是一种偏执……
我们人类从未接触过这些光线，人类一直生活在阳光和黑暗中。是我们把白天延长了。我所做的才是正常的。问题是我们进入了一个非自然的世界。从我理解的生物学和人类的角度来看，我所做的是对的。我觉得半夜十二点人们还在上网是不正常的。

飞机尾气呢？
那就是另一回事了。我们需要半小时来谈这个。

也许我们就是不想让生活太复杂……
完全正确，我完全理解。最舒服的事情就是什么都不想地过日子。我完全理解。

有像您这样的人站出来提醒大家是好事
与其说是提醒，不如说是观察事物并停下来，有自己的看法，不要相信别人告诉你的一切。去调查、去提问，最重要的是去观察。当你观察事物时，当你注意某顿饭让你感觉如何时，观察红光对你的影响，观察早点吃饭的感觉，观察坐在草地上晒太阳的感觉……

关于你的合同，你和马德里竞技的合同到2027年，现在情况怎么样？
我很清楚我想在马德里竞技待更多年。在一个被重视的地方我很快乐，希望我们能达成一个彼此重视的协议，我能够续约。我从来不是一个闹事的人，但老实说，我想在马德里竞技退役。

我看到过你想早点退役，这也是真的吗？
当然，但你觉得多大算早？

33-34岁。
嗯，我想我不会超过35岁。

为什么？

原因很多。我总是谈平衡。最终我人生的每个阶段都会权衡，我觉得到了35岁，足球不再值得我付出，而生活更值得。这是我现在感受和相信的。人生充满变数，但我不认为自己会在这个运动中坚持超过35岁。