戈贝尔：仍保持状态靠饮食控制，戒酒让身体与精神全面提升

03月26日讯 今日，森林狼球员鲁迪-戈贝尔在采访中谈到自己33岁仍保持出色状态的原因，强调严格的“真实食物”饮食和完全戒酒的重要性：

“这绝对是很重要的一部分。它不仅影响短期，更会影响长期。很多伤病，或者身体出现的问题，都和炎症有关。所以你吃的东西，要么在治愈你，要么在慢慢毁掉你，没有中间地带。”

“如果你吃的是能滋养身体、减少炎症的食物，那你就是在给你的关节、肌肉、肌腱，以及所有细胞更好的恢复机会。所以很显然，这会延长你的职业生涯，也会延长你的生命。”

“你给身体提供什么能量，会影响你的睡眠、思考方式、场上表现，以及免疫系统——它会影响一切。我现在已经完全不喝酒了，一年前就戒掉了。这更像是一种精神层面的选择。我在这些事情上不断挑战自己，现在可能是我人生中最开心的状态之一。而且我也减少了零食摄入。这就是自律的魅力——放弃短期的快乐，换来更深层的幸福和成就感。”